李付春|不同跑道上的竞技

2019-04-19 作者:小编  
   
  不同跑道上的竞技作者:李付春人到中年比什么?比健康。健康从来都是最重要的,我们也曾大鱼大肉地吃过,曾经不分昼夜地工作狂过,透支健康的事也没少做过。刚过半百的年龄,发现身边有的同学朋友病了或者逝去,这个时候我们最大的感悟就是该换一种生活方式了。该忌

不同跑道上的竞技

作者:李付春

人到中年比什么?比健康。健康从来都是最重要的,我们也曾大鱼大肉地吃过,曾经不分昼夜地工作狂过,透支健康的事也没少做过。刚过半百的年龄,发现身边有的同学朋友病了或者逝去,这个时候我们最大的感悟就是该换一种生活方式了。

该忌口就不能乱吃,肥胖是许多疾病之源。工作该有张有弛了,再跟拼命三郎似的做工作,也不能一天做完一生的工作,现在拼命去挣钱,将来花钱再买命,这不是等价的。健康是无价的,等一旦损失了健康,那是花多少钱也换不回来的,唯一能做的就是从现在开始,保证身体健康。

“活动”一词,我的理解是,要想活,就得动。死了,当然不能动弹不了。那怎么办?就得适当增加体育锻炼。我喜欢打球,篮球足球乒乓球都喜欢,可是谁来陪我?我曾经发帖“谁陪我锻炼,我请你吃饭”,结果都嫌豆腐脑加烧饼不是好饭。我喜欢游泳爬山,长期工作生活在农村,当然受时间地点的约束,我曾经选择在庭院里跳绳,单跳,可始终没坚持下来。

这才几天啊,手机微信里面“蹦”出一个“微信运动” 来。只要一走动,那微信运动步数就会增长。人们不是常说,要想身体健康,得“管住嘴儿,遛开腿儿”。说起来容易,对于那些“好吃懒动”来说真挺难的。这就需要我们先下决心再有毅力、循序渐进、持之以恒地去运动,这将是生命健康之根本。

这微信运动不受时间场地的限制,我朋友圈里经常排冠的,是一职教中心的校长,本来他完全可以坐办公室里“指挥战斗”,因为学校的监控设备几乎无缝覆盖,他却喜欢到现场办公。每天他会到各个班级教室、学生宿舍、食堂、教师办公室和操场等运动场馆去走走看看,和师生员工打成一片,发现问题及时解决,一天走下来都要两万多步。

排名第二的一个朋友是个车间工人,他一个人操纵着好几台机器。对工作的责任心促使他在车间里时刻不停地围着机床转,一旦出现不合格产品这将不是一个小问题,他比谁都清楚,难怪他每天下班都喊累,现在我们知道了,他除了不停地工作以外每天只是走步也接近两万步。

排名第三的一个朋友特别喜欢户外运动,每天黎明时分就去跑步,晚饭后依然去锻炼,周末的时候,他还会约了朋友去爬山。一起游泳时,我们都羡慕他这个肌肉男。

圈里还有一个朋友,在家专职伺候卧床的公婆,她出去赶集买菜也是快去快回,担心老人需要的时候不在近前,可她本来就是一个闲不住的人,她就选择在院子里不停地来回走动,有时戴上耳机,在客厅里独自跳“鬼步舞”。这一天几乎足不出户,照样活动量挺大的,我虽然没去她家串门,但从她的微信运动排行榜里知道的。

我是个教师,虽然特别爱运动,但名次始终不前。课堂上四十五分钟,虽没有立正姿势不动地儿,也没有多大的活动空间啊!下课以后也不能乱得瑟,得坐办公桌前备课、批改作业,也就是课间操时跟在学生后边跑步或者做操。我爱运动,就得黎明早起半个多小时去跑步,学校离家不远,我两点一线选择了步行,晚饭后属于我的自由时间,我可以每天“浪费”一个小时去走步,没有结伴,可以戴上耳机,与音乐同行,不也美哉?周末了,我会选择户外活动,一般都会取得好名次。

有一次我忘了带手机,微信运动停留在两位数上。晚上回家拿起手机一看,有好几个未接电话,我纳闷啊!虽然手机不离手,可很少有人打电话给我啊!有什么事吗?我刚想回拨,发现有微信留言。一个问,今天没出门?另外一个说,是不是病了卧床?我心里热乎乎的,原来有朋友一直在默默关注着我。

我朋友圈里除了这几位“运动达人”以外,还有一些未曾谋面的全国各地的编辑、文友,也加入到微信运动中来。虽然不知道对方距离我有多远,也不知道他们在我的哪个方向,甚至不知道性别年龄,每天点个赞,彼此鼓励一下。尽管步数排名不停地在变化,一周下来,基本上排名就稳住了。

你也“微信运动”吧,和我一样,彼此加个关注。但有一点,运动不要过量,那样会适得其反,这也是朋友圈里几个老铁告诫我的话。但我喜欢运动,得闲时根本坐不住,我希望参加微信运动以后,朋友们的身体更加健康棒棒哒。

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